疫苗|体内有癌，腰部先知？腰痛若有3个特点，警惕可能是癌细胞在作祟( 二 ) 肿瘤|肺癌|黑色素瘤|新型冠状

?看到这里，也别过于担心，临床上大部分的腰痛都是腰肌劳损、腰椎间盘突出所致，普通的腰痛疼痛多为肌肉疼痛，表现的部位比较浅表，通过按摩、休息等方法可得到缓解。
不一定所有的腰痛都是癌症所致，癌症引起的疼痛多有上述的三个特点，且会伴随着消化不良、食欲减退、突然暴瘦、不明原因的出血、无故出现肿块、持续头痛以及发热等不适症状。如若发现自己在腰痛的同时伴随这些症状，一定要引起警惕及时就医。

?三、4个不起眼的行为，其实很伤腰，有一个也赶紧改
虽说大部分的腰痛都不是癌症所致，但我们也要尽可能的去预防腰痛发生，生活中的这些习惯劝你不要再做。
穿不对鞋：日常穿着细高跟、平底鞋、人字拖时，会给腰部带来一定压力。细高跟在走路时会让身体前倾，背部的弧度会因此而增加，长此以往下去容易诱发腰痛；平底鞋、人字拖等鞋子由于没有减震缓冲作用，容易导致走路不稳，体重没法均匀的分布在脊柱上，易导致腰痛。建议穿着平底鞋最好垫个足弓垫，或是最好选择有2cm跟的鞋子。
跷二郎腿：跷二郎腿时，身体是处于倾斜状态下的，腰椎和骨盆都处于受力不均匀的状态下，容易引起腰椎劳损、腰椎间盘突出，继而诱发腰痛。
半躺在沙发上：这个姿势虽然舒服，但是却对健康很不利，这个姿势会让肌肉、韧带都处于松弛状态，失去本身的固定作用，长时间下去容易诱发腰椎间盘突出。
久坐不动：人体在坐着的时候，腰椎所承受的压力是站立时的1.5倍，而现代人很多的坐姿都不正确，承受的压力也会增加。长时间保持不正确的坐姿，会导致脊椎两侧肌肉张力不平衡，引起腰椎神经压迫，导致腰痛出现。

?四、腰不好，睡硬板床有用吗？
很多人都听说过一个说法，叫做“腰不好，就睡硬板床。 ”有不少人也真的去尝试了，但这样做真的对腰好吗？
浙江大学医学院附属邵逸夫医院骨科副主任医师马建军表示，睡硬板床改善腰痛的不可取的行为。我们的脊椎本身有天然的曲度，不论是保持什么姿势，都不会和床完全是一条直线的接触。如果睡过硬的床，反而会导致肌肉一直处于紧张状态下，导致身体疲劳酸痛，在睡眠状态下也无法放松。
长期下去还容易引起慢性腰肌劳损、脊椎侧弯以及曲度消失等问题。日常选择床垫应该选择软硬适中的，最好试躺一下，人在躺下去之后身体曲度可以和床自然贴合，保持正常的曲度即可。

?腰痛是身体非常常见的不适症状之一，在日常出现腰痛要及时就医明确诱因，并作出针对性的解决措施，切不可拖延，以防错过最佳治疗时间，造成不可挽回的后果。
参考资料：
[1
《腰痛这种“流行病”可能致残！符合4个条件的人危险了》.生命时报.2018-04-09
[2
《六旬老人腰疼一年误以为腰椎病一查竟是胰腺癌晚期》.光明网.2022-03-27
[3
《你的姿势让腰椎承受多少斤？一张图表吓哭你》.健康时报.2019-08-01
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