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【吃红薯能降血糖还是升血糖？吃红薯好还是紫薯好？一次给你讲清楚】所以说二者作为主食来说 ， 其实差别并没有那么大 。 选择哪一种主要看个人对口味、营养的需求来定 。
红薯紫薯虽好 ， 但对于有肠胃疾病的患者不可过量食用 ， 以免造成身体不适 。 食物辅助治疗的作用都不是绝对的 ， 再好的东西吃过量了都对身体不好 。 所以在选择上要用科学的眼光去甄别 ， 不要因为迷信单一功效而过量食用 ， 这样反而会造成不良的影响 。
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