夏天了 , 要说什么最受欢迎 , 那必须是烧烤了 。 三五好友 , 围坐一起 , 撸串喝酒 , 实在是人生最幸福的事 。 可是烧烤好吃 , 吃多了却是身体巨大的负担 , 脂肪可不是什么好东西 , 所以很多时候真的是让人又爱又恨啊 。
【烧烤不用去路边摊,自己在家做,健康好吃又减脂】不过谁说烧烤一定要吃肉 , 一定要去路边摊 , 自己在家做健康好吃又减脂的烧烤 , 一点都不难 , 别说吃胖 , 经常吃还能变得更瘦呢 。 每次吃烧烤 , 我都会准备很多烤辣椒 , 辣椒可以燃烧脂肪 , 起到燃脂的效果 。 不然为啥重庆美女都那么瘦呢 , 辣椒可是功不可没 。
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在家烤蔬菜 , 非常简单 , 也不需要烤箱 , 不需要烧烤炉 , 只要有个电饼铛就可以了 , 如果没有电饼铛 , 平底锅也行 。 蔬菜不需要腌制 , 洗洗切切串起来 , 直接开烤 , 然后刷上好吃的酱料 , 不用10分钟 , 就能吃到嘴里 , 可谓是最快手的烧烤了 。 快手简单 , 好吃又燃脂 , 终于可以尽情的大口吃烧烤了 。
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【快手烤蔬菜】
食材:
玉米、蒜薹、豆角、茄子、西葫芦、韭菜、青椒、豆腐皮、香菜、小葱、花生油适量、烧烤酱适量、辣椒粉适量 , 大蒜适量
做法:
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1、蔬菜全部清洗干净 , 喜欢吃什么就准备什么 。 推荐韭菜和辣椒 , 烤出来真的超美味 , 辣椒还有燃脂效果 , 多吃可以减脂瘦身 。
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2、蔬菜处理下 , 玉米切薄片 , 豆角卷成大大卷的样子 , 用竹签串好 , 辣椒切段串起来 , 豆腐皮卷上小葱和香菜 , 然后串起来 。 茄子和西葫芦都切片串起来 , 再串几串大蒜 , 夏天吃解毒 。
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3、用电饼铛就可以烤 , 很方便 , 打开 , 刷上一层薄油 , 放上串好的蔬菜串 , 蔬菜上也刷一层油 。
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4、来回翻几次 , 看到蔬菜变软 , 再刷上喜欢的口味的烧烤酱 , 正反面都要刷一下 。
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5、最后还可以撒上一些孜然粉和辣椒粉 , 街边摊的感觉一下就来了 。 自己做很卫生 , 也更放心 。
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