骶髂关节炎对身体有什么危害？了解下( 二 ) _健康小知识

05得了骶髂关节炎，我们应该怎样治疗
骶髂关节炎分为原发性和继发性两种。我们在进行平时的体育锻炼的时候，要做到循序渐进防止关节的过度运动和负重，避免关节机械性的损伤，同时还要减轻体重，减轻腰部的负重。

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出现疼痛的时候可以服用一些补益肝肾或者活血化瘀类的中药，同时也还可以服用一些非甾体类的，抗炎镇痛药来缓解症状。
热敷疗法、红外线、超短波等，这些理疗也可以帮助我们改善局部的微循环，缓解肌肉的紧张疼痛。
对于继发性的骶髂关节炎，我们要积极的寻找发病的原因，控制发病的近战，如果出现了腰骶部和臀部的疼痛的时候，应该积极的去医院做正规的检查，排除强直性脊柱炎的发生。

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06在生活中，我们应该怎样有效的预防骶髂关节炎的发生
1、避免劳累：把握好作息时间。尽量避免长时间站立及走远路，因为这会增加关节承受力及加速关节退变，所以一定要注意别太过劳累。
2、避免体重过重：因为人一旦给胖起来就会导致各功能的衰竭，所以，一定要在体重上把持住。而且在体重下降后便能减轻关节所承受的压力，防止或减轻关节的损害，有助于骶髂关节炎的治疗。

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3、避免外伤感染：外伤也是引发关节炎的原因，所以发生外伤后要及时和妥善处理关节外伤、感染、骨质疏松等。
4、补充钙质避免钙流失：女性关节炎的发病率较高，所以，女性朋友一定要在春季注意，更要对更年期后女性进行天然植物雌激素的补充。
营养不良更能倒是骨的钙质质量，所以要注意营养结构的平衡，多吃豆制品、奶制品、水果蔬菜及小鱼、紫菜、海带等海产品，防止钙流失。
健康温馨提示：对于底下关节炎一定要根据自身情况选择锻炼方法。不管选择怎样的方法进行骶髂关节炎的预防，但是在骶髂关节炎的预防方法中，选择时一定要根据自己的具体病情来选择，只有选择适合自己的锻炼方法，才能让治疗的效果达到更好。