建议大家：多吃蔬菜 ， 豆奶 ， 谷物 ， 鱼肉、粗粮等食物 ， 因为这类食物中含有极高的营养价值 ， 经常食用有利于身体健康 ， 才能保持身体很健康 。
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总结：
虽然现在的医学发达了 ， 有时我们可能通过医学干预让自己的年龄得到延缓 ， 可是即使这样 ， 如果身体上有这样那样的毛病 ， 那是非常痛苦的 。
【103岁老人，血管年龄60多岁，长寿秘诀不是多运动，或是这3件事】到晚年都希望有一个健康安详的晚年生活 ， 所以就应当提前养成良好的生活习惯 ， 才能够预防各种各样的血管问题的发生 。
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