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4、午睡过后立即起身
如果上班族赶时间 , 闹钟一响 , 他们就会立刻起床 。 但是打盹后 , 如果立即起床 , 很容易引起低血压 。 例如 , 会出现不同程度的头晕、不稳定等情况 。 因此 , 最好在醒来后五分钟左右起床 , 这样大脑就不会受损 , 精神状态也会更好 。
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午睡看起来似乎是一件很平常的事 , 但生活中一些粗心的行为可能会把原本的放松变成一种负担 , 伤害我们的身体 。 这样 , 如果超过十分钟的有限休息时间会伤害我们的身体 , 我们不妨不休息 。 至多 , 如果你不休息 , 你的身体会很累 。 然而 , 如果你睡不好觉 , 那可能就会导致一种伤害你身体的疾病发生 。 因此 , 只要涉及到身体健康 , 这就不是一件小事 , 午睡也是如此 。 只有充分准备好健康的午睡 , 我们才能使健康的午睡对我们的身体起到积极的作用 。
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