饭前烫碗、勤剪指甲……这些看似卫生的好习惯,可能一直都错了( 二 )


饭前烫碗、勤剪指甲……这些看似卫生的好习惯,可能一直都错了
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频繁掏耳朵的错误点
频繁掏耳朵 , 可能造成外耳道皮肤破损 , 一旦细菌感染后可能引发急性外耳道炎 , 出现明显外耳牵拉痛、耳内疼痛、耳阻塞感等症状;若是挖勺耳、棉签进入耳道后 , 对深浅控制不当就会伤及鼓膜 , 如:鼓膜被刺破穿孔 , 会有失去听力的风险 。
耳朵的正确清洁方式
一般情况下 , 耳屎可借咀嚼、张口等动作自行排出 , 不需要掏 。 耳朵难受的时候可尝试这样做:
①先用手轻轻拽一拽、揉一揉外耳廓和耳垂 。
②如果确实有必要掏耳屎 , 应先洗净双手 , 将医用消毒棉签浸透温开水后稍稍挤干 , 稍微探入和擦拭外耳道 , 并且朝一个方向轻轻旋转将耳屎带出 。
饭后立刻刷牙保护牙齿?
伤害牙釉质
刷牙本来是一个好习惯 , 对大多数人来说 , 每天早晚两次刷牙已成习惯 。 但有些人饭后马上刷牙 , 甚至不管吃了点什么都要刷牙 , 其实这样反而不利于牙齿健康 。
饭前烫碗、勤剪指甲……这些看似卫生的好习惯,可能一直都错了
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饭后立即刷牙的错误点
在牙冠的表面有一层牙釉质 , 特别是吃酸性食物或喝果汁后 , 其酸性物质能使釉质晶体变得松弛 。 如果此时立即刷牙 , 容易把釉质晶体轻易刷去 , 久而久之 , 牙齿釉质逐渐减少 , 就容易受到损害 。
因此 , 饭后宜漱口 , 半小时后再刷牙 。
开水烫碗能杀菌?
效果没你想得那么好
在外用餐时 , 你可能会见到这样的“餐前仪式”:撕开餐具包装 , 倒上热水 , 开始洗洗涮涮……觉得这样能“消毒杀菌” , 用得更安心 。
但这样真的有用吗?
饭前烫碗、勤剪指甲……这些看似卫生的好习惯,可能一直都错了
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高温消毒需同时满足两个条件
有专家表示 , 高温消毒要达到效果 , 必须同时具备两个条件——一个是作用的温度 , 另一个是作用的时间 , 缺一不可 。
像餐具上常残留的细菌大肠杆菌、沙门菌、霍乱弧菌等 , 多数要经100℃作用5分钟 , 或80℃作用10分钟才能死亡;而乙肝病毒在100℃中至少10分钟才能被灭活;一些不怕“烫”的细菌芽胞需煮沸更长时间 , 如破伤风杆菌芽胞需60分钟 , 肉毒杆菌芽胞则需3小时 。
而一般情况下 , 餐厅提供的水温度往往较低 , 再加上很多人烫餐具最多也就十几秒 , 并不能保证杀死大多数致病性微生物 , 最大的作用可能是带走一部分灰尘 。
消毒湿巾擦餐具也不可取
市面上清洁、抑菌的湿纸巾 , 大多只能用于皮肤清洁 , 不能起到消毒餐具的作用 。
能达到消毒作用的湿纸巾也是用于皮肤或物体表面的消毒 , 其中的化学成分不能入口 , 用来擦碗反而增加安全隐患 。
所以 , 外出吃饭尽量去卫生达标的餐馆 , 实在讲究的也可以自备餐具 。