疾病|经常喝啤酒好处多？不仅可以预防骨质疏松，还可抗癌？真相来了( 二 ) 运动|体检

对此，美国普渡大学农业与生物系云无心博士发出提醒：目前并没有科学的依据可以证实白酒当中所谓的“活性成分”有抗癌作用，反而酒精致癌的证据倒是确凿，可导致肝癌、食道癌、胃肠癌、直肠癌、喉癌、口咽癌、乳腺癌、结肠癌等多种癌症的主要因素之一。
而且退一步来讲，生活中很多食物中都含有活性成分，比如果蔬、野草等，所以白酒并没有什么特殊性；另外，白酒基本都属于高浓度酒，酒精含量高，口感也比较辛辣，对胃部、咽部、喉部、消化道等部位的刺激会更加强烈，所以对身体的伤害越大。
因此，通过喝酒来预防癌症，并不是一种明智的选择。

?四、实在戒不了酒，也别超过这个量
关于喝酒这件事，有的人是不想喝因为应酬等原因无法拒绝，有的人则是自己喜欢有瘾戒不掉，总之就是避免不了会接触到酒精，那这时候为了降低酒精带来的危害，建议大家喝酒一定要注意控制量。
那喝多少合适呢？
根据最新发布的《中国居民膳食指南（2022）》的内容显示：成年人不管男女，每天的饮酒量建议最好控制在15g以内，也就是啤酒顶多一听、38度的白酒一杯、150ml的葡萄酒。
而一些特殊人群，建议远离酒精，丁点也别碰，包括儿童青少年、孕妇、哺乳期女性、肝病患者、痛风病患者、心脏病患者等。
饮酒没有“安全值” ，所以不要轻信饮酒有预防骨质疏松、肿瘤等说法，最终防病的目的没达到，反而招惹来其它疾病，那就得不偿失了。
参考资料：
[1
每一滴都有风险！柳叶刀权威揭示：饮酒没有“安全值”.生物探索 .2018-08-30
[2
无.适度饮啤酒可防骨质疏松[J
.心血管病防治知识2012:76-76.
【疾病|经常喝啤酒好处多？不仅可以预防骨质疏松，还可抗癌？真相来了】[3
过节宅家总想喝几杯提醒：成年人每日摄入酒精总量不超过15克.新京报.2022-05-02
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