世界无烟日：让我们一起对烟草说“不” _健康小知识

本文转自：赣南日报
今天是
第35个世界无烟日

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今年的宣传主题是
“烟草威胁环境”
旨在落实
《健康中国行动（2019-2030年）》
控烟行动有关要求
加强控烟科普宣传
助力健康素养水平提升
世界无烟日确立
1987年11月，世界卫生组织在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把每年的4月7日定为世界无烟日(WorldNo-TobaccoDay) ，并从1988年开始执行。从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日。选择5月31日作为世界无烟日是因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。
众所周知
戒烟是一个艰难的过程
可能每一个吸烟者都尝试过数次的戒烟
但完全成功戒烟的少之又少
因此
在专业人士的指导下更可能成功戒烟
根据我国临床戒烟指南
有几个建议
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NO.1
首先，需要在医生的帮助下评估吸烟者的烟草使用情况、是否达到了烟草依赖的标准。
NO.2
其次，根据吸烟者的情况制定个性化的治疗方案。在这里又需要医生先评估吸烟者的戒烟意愿。目前对于暂时没有戒烟意愿的吸烟者常采取“5R”干预措施增强其戒烟动机，用“5A”法帮助吸烟者戒烟。戒烟一般要经历从“没有想过戒烟”到“完全戒烟”的过程。因此，对于戒烟干预的结果，不应简单地理解为“戒”或“没戒” ，而是递增的、阶段性的“成功”过程。临床医生要帮助每个吸烟者解决戒烟各阶段遇到的问题，戒烟者也要坦然接受戒烟过程中的“反复” ，最终才能成功戒烟。
NO.3
【世界无烟日：让我们一起对烟草说“不”】当然，在戒烟过程中，一些药物也有帮助作用。戒烟药物可以缓解戒断症状，辅助有戒烟意愿的吸烟者提高戒烟成功率。但不是所有吸烟者都需要使用戒烟药物才能成功戒烟。目前我国已被批准使用的戒烟药物有：尼古丁贴片、尼古丁咀嚼胶、盐酸安非他酮缓释片、伐尼克兰。在服用药物的过程中，应对使用戒烟药物者的情况进行监测，包括是否发生不良反应、规律服用情况以及戒烟效果等。

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