端午将至，老习俗要懂：1不闲、2不留、3讲究、4要吃，建议了解( 二 )

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红色食物，夏季五行属火，火入心，那么养心最好应该吃一些红色的食物，比如常见的蔬菜就有红豆、还有胡萝卜以及西红柿，这些都含有大量的营养元素，可以很好的起到滋补的作用。

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苦味食物，苦味食物，可以起到降火的作用，夏季炎热高温，人很容易出现上火的情况，这个时候，就可以多吃一些苦瓜还有丝瓜之类的蔬菜，能够很好的去除身体上的燥热。

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应季水果，樱桃、桑葚都是当下的应季水果，尤其是樱桃非常值得去吃，它含有大量的铁元素，可以起到补血的作用，从而缓解疲劳，让人在夏天也更有精神。

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【食刻说】
如今我们受到气候的影响更多的是身体上的影响，农作物这些虽然多少也会受到影响，但是并不是特别大，反而是平时我们的日常生活，要多注意做到应时而食。
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