痛风|原来这种酸可以对抗痛风，你知道吗？叶酸|水果

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“陈医生，有没有什么可以对抗痛风的办法？”这应该是很多痛风患者想问的吧。今天陈主任告诉大家一种可以对抗痛风的酸。
孕妇吃这种酸适当补充帮你对抗痛风这种酸就是叶酸。有资料显示痛风患者身体里的有一种叫做同型半胱氨酸比正常人高，而这种氨酸容易加大痛风患者心肌梗死和脑卒中，而叶酸能很好地降低我们身体内的同型半胱氨酸水平。所以说痛风患者想更健康，适当补充一酸很重要，当然我不建议药补，日常的水果、蔬菜就够很好的帮我们来补充，既省钱又好吃。
1、含有叶酸的水果
叶酸是B族维生素的一种，多数水果中叶酸的含量都很高，如橘子，芦柑，柚子，柠檬，橙子，樱桃，草莓，猕猴桃，梨，桃，李子，山楂，石榴，葡萄，杨梅，香蕉，海棠果，酸枣，胡桃。
大家若是想通过吃水果来补充叶酸，那么陈医生建议大家不要将水果加热，因为水果加热后会严重破坏水果中的草酸。

2、含叶酸的蔬菜
1、芥菜：每100g芥菜中叶酸含量为300-400mg ，适当的吃芥菜，补充叶酸的作用会较为明显；
【痛风|原来这种酸可以对抗痛风，你知道吗？】2、卷心菜：每100g卷心菜中，含叶酸量大概在200mg ，对于同型半胱氨酸血症的患者，适当吃卷心菜，补充充足的叶酸，在降低高同型半胱氨酸血症方面也有着积极作用；
3、茼蒿：每100g茼蒿中，含叶酸量大概在100-150mg ，适当吃茼蒿对于补充叶酸有积极作用。

食用含有叶酸的水果蔬菜虽然能起到一定的抗痛风的作用，但是不建议患者食用多了，因为就算是再好的食物如果食用都有可能造成物极必反的现象。陈主任最后要跟大家说的是，当出现身体不舒服的时候一定要及时到相关专科医院进行检查，然后对症下药，以免耽误最佳治疗时间。