健身会装蒜有多重要？把自己当成健身大神，健身变化才会更快( 二 ) _健康小知识

还真的是这样，我刚开始健身的时候，看了很多书籍，但是经常出现一个问题，就是记不住，所以写文章和训练的时候，就忘了。

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健身房里有个妹子也跟我一样，说教练教她的训练方法、动作标准之类的知识，当时觉得很清晰很清楚，但是第二天就忘了。
为啥呢？因为这些理论你都只是过了一遍，而没有反复的重复练习，所以没有转化成自己的经验，进而你记不住，很正常。

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这就跟考试刷题一样，尤其是文科试卷，你看的时候很清楚很了解，很有把握，但是考试就会挂掉，因为你没有大量刷题，所以记不住。
要想成为健身大神也是一样，看来的东西，要不断的进行重复训练，然后总结成自己的一套经验，这样你以后训练才会更有方向，也就是学以致用，并且是反复运用。
所以不要说我张嘴就编了，我记不住那些出处很正常，我抓住了重点，并且重复训练很多次，就算没有出处，凭良心说，我自己就是这么练的，我也没必要误人子弟，我害你啥呀，你练得好，你懂得多，我害你？

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就算我们现在是健身菜鸡，我们也要“装”成一个健身大神，不是用来显摆自己知识渊博，而是要跟大神一样去为自己健身，这样变化才会更加明显。
我是旺旺大法师，
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