吃咸菜会胖吗 _生活百科

现在的女生为了减肥，真的是什么办法都用了?很多女生为了减肥空口吃咸菜，他们认为咸菜脂肪少，热量低，糖分少，而且嘴里有了咸味以后，就不会那么想吃别的东西了，所以很多女生在减肥的时候，都会喜欢吃咸菜，那么咸菜真的不长肉吗?吃咸菜真的会减肥吗?

文章插图

文章插图

咸菜的做法是什么
首先准备适量的圆白菜和盐。将圆白菜去掉黄叶，削去根部，洗净，用刀切成两半或四半。
然后把圆白菜的菜心进上，平铺在缸内，每铺一层菜就撒上一层盐。直到全部铺好，压上重物腌渍，共用3/5的盐，过一天以后。如果盐卤上升，即可取出复腌。
【吃咸菜会胖吗】 最后将初腌好的圆白菜倒入另一缸，铺一层菜，撒一层盐。最上一层撒封口盐，把余下的盐撒完后，用薄包寒紧封口，上加石头压，用泥糊封缸口，最后放盖。经过10-15克的腌渍，即可取出食用。这样做出来的腌圆白菜色泽清白菜淡黄，口味清脆咸鲜。