医生提醒：“含糖量”很高的3种食物( 二 ) _健康小知识

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第②种：淀粉含量高的食物
淀粉含量高的食物有土豆、芋头等食物。这些食物中虽然有些食物含糖量不高，并且成分主要是多糖，而血糖主要是由单糖也就是葡萄糖所决定的。
但是如果出现体内分解单糖的速度没有多糖分解为单糖的速度快的情况时，最终的结果也会导致血糖的浓度升高，所以淀粉含量高的食物最好少吃。
但是粗粮里面含有很多纤维素有助于消化，所以糖尿病患者可以吃一些粗粮。

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第③种：蛋糕之类的小甜点最好不要吃
蛋糕虽然是一种很美味的食物，但对于糖尿病患者来说却是一种很危险的食物。
因为蛋糕除了是含糖量很高的食物之外，还是一种蛋白质含量高的食物。
糖尿病患者食用后不仅会血糖浓度升高，而且还会对肾造成一定的危害，因为蛋白质是一种很难消化的食物，当身体的蛋白质过多的时候就会对身体中的器官肾造成一定的危害，所以糖尿病患者要切记不吃蛋糕。

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患上糖尿病以后很多食物都不能食用，那么到底是哪些诱因让大家患上糖尿病的呢？二、哪些诱因会让大家患上糖尿病？
其实导致患者患上糖尿病的原因，归根结底是因为体内血糖偏高导致的，造成这样的情况出现主要是由两个原因引起的。
第一个原因：是体内具有降血糖功能的胰岛，分泌的胰岛素过低，不足以分解体内的葡萄糖，大家每日食用的食物许多都会含有糖，而当胰岛分泌的胰岛素不足时，体内的血糖浓度自然就升高了，患上糖尿病的概率也就增大了。

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第二个原因：则是出现胰岛素抵抗，也就是体内的器官对于胰岛分泌的胰岛素没有那么敏感了，想要让血糖的浓度达到一个正常的值就需要胰岛分泌更多的胰岛素才行，这种原因也是目前最容易让大家患上糖尿病的原因，在糖尿病患者中大约有90%的患者都是因为胰岛素抵抗而患上糖尿病的。

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据研究调查因胰岛素抵抗而患上糖尿病的患者，大多都是比较肥胖、不爱运动、爱吃辛辣甜的食物、爱喝含糖量高的饮料、爱抽烟喝酒、爱熬夜的人群。
除此之外还有一部分是因为遗传而导致患上糖尿病的。
从这可以得出一个结论患上糖尿病的患者，大多数都是因为生活饮食以及作息时间不规律而导致自己患上糖尿病的。那么糖尿病能够根治吗？治疗起来会很难吗？三、如何治疗糖尿病

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患上糖尿病就意味着要长期和血糖作斗争，因此糖尿病患者也要做好许多美食都不能再食用的准备。目前对糖尿病的治疗方式主要有两种第一种是通过饮食和运动搭配治疗，第二种是通过药物治疗。
1）饮食和运动搭配治疗
饮食和运动搭配治疗就是通过合理的饮食和运动来控制患者体内血糖的浓度。
在饮食方面医生会要求病人每日定时定点用餐，所食用的食物必须是低蛋白以及含糖量低的食物，每次吃饭的时候也不宜吃得过饱，必须要少吃多餐。
饭后半个小时至一个小时之间还要每日出去散步，这样可以消化体内多余的血糖，有助于让血糖浓度趋于正常。