热水泡脚到底是养生还是慢性自杀？医生告诉您实情( 二 )

综合以上，虽然热水泡脚存在一定的安全隐患，但是热水泡脚等于慢性自杀的说法真的有点危言耸听。 2.其实，热水泡脚对身体是有很多好处的，具体总结如下：
?缓解疲劳：

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有点生活经验的朋友应该知道，当在忙碌了一天以后，热水洗脚能够让人轻松很多，疲劳感也会减轻。 #养老知识大赛#
其实这个主要是因为当人在热水泡脚的时候下肢的血管扩张，下肢的血流更加丰富，这会给脚部和下肢带来更多的营养氧气，从而能够在一定程度上缓解疲劳。
另外，从中医的角度来看，人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位。如果经常洗脚，那就可以刺激足部的穴位，从而能够增强血液循环，进而起到缓解疲劳的作用。
?帮助改善睡眠：

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失眠
不知道大家有没有注意过，当你失眠的时候，会有很多人告诉你在睡觉前用热水洗脚，其实这个说法并非没有道理。
当用热水泡脚的时候，热水就可以刺激脚部的神经末梢。
与此同时，由于热水泡脚引起足部的血管扩张，使得下肢的血液量增加，进而造成脑部的血流量相对减少。综合作用的结果就是帮助改善睡眠、提高睡眠质量。 #健康明星计划#
?改善脚部的冰凉：
在现实生活中，很多朋友到了冬天后就会感觉到脚部冰凉，其实这是脚部的血液循环不好造成的。
如果坚持每天都用热水洗脚，那就可以显著改善足部的血液循环，进而达到改善脚部冰凉的情况。
?改善免疫力：

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感冒
很多人认为热水泡脚没有改善免疫力的作用，其实并非如此。通过上面的介绍，我想大家应该能看出，经常用热水洗脚可以帮助改善睡眠、缓解疲劳、促进新陈代谢，而这些作用本身就能帮助改善免疫力。 #健康科普大赛#
【热水泡脚到底是养生还是慢性自杀？医生告诉您实情】有生活经验的朋友应该知道，无论是失眠还是疲劳，都会增加感冒的风险。其实这个主要是因为当人处于这两种状态的时候，就会降低人体的免疫力。人在休息好、睡眠充足的时候，免疫力才会处于一种比较好的状态。