热水泡脚到底是养生还是慢性自杀？医生告诉您实情 _健康小知识

张医生，泡脚等于慢性自杀，这种说法是否有点危言耸听？”

文章图片
泡脚
今天去我查房的时候，有个病人跟我说他在浏览网页的时候，看到有一些“专家”认为热水泡脚是慢性自杀。考虑到自己也经常用热水泡脚，心里就比较担心这种行为真的会对身体不利，而且自己也弄不清楚这种说法是否有科学依据，所以就问了我文章开头的那个问题。
对于那些忙碌了一天的人来说，泡个热水脚是比较舒服的。既然这样，那为何还会有一些“专家”认为热水泡脚是慢性自杀呢？为了解除大家的疑惑，今天医者良言就跟您好好聊一聊这个问题。 1.泡脚等于慢性自杀是否真的有科学依据？

文章图片
客观来说，泡脚等于慢性自杀的观点是有点夸张的，但是泡脚本身确实也存在一定的安全风险。对于患有严重心血管疾病、低血压、糖尿病等的人群来说，可能会引发一些问题。

文章图片
冠心病
当我们在泡脚的时候，由于水的温度相对来说高于脚部的温度，所以会使得脚部的血管扩张，而脚部的血管扩张会造成血液更多地流向下肢，这样的话就会造成心脏、脑等脏器的相对供血不足，这对于患有心脑血管疾病的人群来说无疑是存在风险的。
与此同时，泡脚泡的时间太长以后，可能会促进某些升压激素（比如肾上腺素）的分泌，这样的话会引起血压的升高，从而增加心血管意外的风险。
对于低血压的患者来说，他们的血压本身就偏低了，这个时候用热水洗脚会进一步使得血压降低，从而会加重病情。

文章图片
微生物
当糖尿病患者用热水洗脚的时候，可能会因为他们的脚对温度的敏感性降低而造成烫伤。可能不少朋友觉得烫伤无伤大雅，但是这对于糖尿病患者来说就有可能是一场“灾难” 。和普通人相比，糖尿病患者的免疫力、愈合能力是下降的，而且本身高血糖就有利于微生物的生长。所以糖尿病患者被烫伤以后，伤口愈合的就会比较慢，而且本身也会增加感染的风险。

文章图片
之前我曾经遇到过一个病人，他得糖尿病8年多了，血糖控制得不太好，而且也不怎么控制饮食。有一天他在干活的时候，脚被一根麦芒扎伤了，由于伤口很小，所以也没有在意。谁知道过了几天后，被麦芒扎伤的地方开始出现了化脓，这个患者只是简单地用碘伏消毒。又过了几天，发现伤口不仅没有好转的迹象，而且更严重了，没办法就去了当地的诊所换药。结果，病情还是越来越重，而且从伤口外面能看到骨头，无奈患者就去了市医院。当时请了骨科会诊，建议截肢处理。如果这个病人能在刚被麦芒扎伤的时候引起重视，或许这就可以避免一场悲剧。
虽然说用热水泡脚会存在一定的安全隐患，但是我们可以采取一些措施预防。在泡脚的时候，注意控制水温在40℃左右。对于糖尿病患者来说，可以让家人帮忙判断水温。

文章图片
腹痛
泡脚的时间不能太长，控制在15分钟左右就可以。泡脚的时候，应该尽量避开饭前30分钟和饭后30分钟，这是因为泡脚的时候会使得脚部的血管扩张，造成下肢的血液量增多。这样胃肠道的供血就会相对减少，这无疑会降低胃肠道的功能，可能会引起腹痛、腹胀、恶心、呕吐等消化道症状。