此外 ， 睡眠时须注意不可当风 ， 不可对灯 ， 不可张口 ， 不可掩面 ， 不可对火炉 ， 不可卧湿处 。 如《尚书》载：“卧习闭口 ， 气不失 ， 邪不入 。 ”又“夜卧勿覆首得长寿 。 凡人卧春夏向东 ， 秋冬向西 ， 头勿北卧 。 ”从此而知 ， 睡眠中的养生除了姿势之外 ， 也重视到睡眠方向对身体的影响 。
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