当女性生完小宝宝之后就是做月子的阶段 ， 在做月子的时候新妈妈不但要恢复自己的身体还要给小宝宝进行母乳喂养和照顾小宝宝 ， 是非常辛苦的 。所以在做月子期间 ， 新妈妈一定要在饮食方面进行调整 ， 这样会对身体恢复有很多的好处 ， 也会对催乳有帮助 ， 在做月子的时候新妈妈一定要喝一些有营养的汤 。
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栗子莲藕汤
原料： 莲藕 750g ， 栗子 20个 ， 葡萄干 1/3杯 (可有可无)
做法：
将莲藕表面洗净 ， 皮用刀背刮去薄膜后 ， 切0.5公分的片状 ， 藕节须切除 。栗子去壳、去膜后备用 。
【月子里喝什么汤】 将莲藕、栗子与水入煲 ， 放到炉火上加热至沸后 ， 改中火煲40分钟 。加入葡萄干 ， 再煲5分钟 ， 加入调料即可 。
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