月子里能吃什么零食 _生活百科

当女性在做月子的时候是有很多事情需要注意的，因为女性在生产时候对身体造成的伤害是非常大的，女性的身体会出现极度的虚弱，在做月子的时候还要照顾小宝宝，给小宝宝进行母乳喂养，更是让女性特别的疲劳，那么在女性在做月子的时候，能吃一些零食吗?对身体会有不会什么影响。

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2 ，产后吃流食。
【月子里能吃什么零食】 产后可从流食慢慢过度到正常的饮食。消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。少食多餐，切忌贪吃。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上，没有运动。因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃。多喝汤类食物，利于哺乳。多喝水有立于增加乳汁的分泌。此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时，因此要多喝汤、粥等。