高血压类型有高低之分？哪种对身体影响较大？还请牢记心中！

日常生活中，我们都知道高血压的危害还是很大的，比如心脏、大脑、眼底、肾脏等靶器官都是它的目标，若是体内血压控制不好，那么就可能会诱发冠心病、脑梗、心肌梗死、眼底出血、肾衰竭等问题。然而高血压也分为很多类型，其病因、症状以及严重程度也有所不同，所以在控制以及治疗方面也有着较大的差异，其中有5种高血压类型是比较难缠的。

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■5种危险的高血压类型：
●隐匿性高血压：
日常生活中，有些高血压患者在就诊室所测量的血压正常；但是24小时监测或是自己在家里测量时，血压会有所升高，而这就是隐匿性高血压，诱发心血管疾病的风险也是很高的。
●脉压差较大的血压：
脉压差就是体内舒张压和收缩压的差值，通常脉压差在20毫汞柱到60毫汞柱；若是体内的脉压超过了60 ，那么就是脉压差过大，主要表现是舒张压低、收缩压高的情况。而引起脉压差较大的原因有两种，一种是继发于疾病，比如甲亢、重度贫血，还可能会继发于高血压心脏病和主动脉瓣关闭不全；另外一种就是动脉粥样硬化问题。通过研究表明，体内脉压差越大，出现心脑血管疾病的风险就越高。
●清晨高血压：
日常生活中，一天24小时内的血压并非是一成不变的，会出现不间断变化，通常有着较为明显的昼夜节律。晨起时，交感神经不断兴奋，心跳速度加快，心脏的收缩能力提高，导致体内血压水平不断升高。若是清晨血压上升幅度比较大，那么就需要警惕了，可能是清晨高血压问题；它是诱发心脑血管疾病的高危因素，很容易会诱发心源性猝死或是心肌梗死问题。
●没有症状的高血压：
日常生活中，没有症状的高血压是很危险的，由于没有眼花、头痛、头晕、耳鸣等症状，无法及时察觉到疾病，导致高血压在无形之中损伤到靶器官，当出现并发症时才会出现。
●H型高血压：
日常生活中， H型高血压患者不仅有血压升高的情况，同时还会伴随有同型半胱氨酸水平升高的情况，比较常见于原发性高血压，这类高血压出现脑卒中的风险很好，患者不仅需要积极降血压，同时还需要补充叶酸，降低体内的同型半胱氨酸水平。

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■生活中，如何防控高血压？
●多进行运动锻炼：
日常生活中，我们根据自身的情况选择较为缓和的运动，比如太极拳、八段锦、散步等等；运动到身体微微气喘、出汗即可；不过突然乏力或是进行憋气运动，避免体内血压突然升高，从而导致意外发生。
●保持低盐饮食：
日常生活中，高血压患者还需遵循低盐饮食，每天的食盐摄入量不得超过6g；并且还需要控制好胆固醇以及糖分的摄入；多吃富含钾的食物，比如绿叶蔬菜、香蕉等，可以帮助对抗钠离子，辅助降低血压。

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【高血压类型有高低之分？哪种对身体影响较大？还请牢记心中！】结语：日常生活中，不管是哪一种高血压类型，我们都是需要积极治疗的，听从医嘱服药，不可擅自用药；平时还请多吃富含膳食纤维的食物，能够帮助促进肠道蠕动，维持粪便的通畅；平时还需远离香烟以及二手烟，不要饮酒；保持规律作息，合理安排工作和作息，做到劳逸集合；平时还请勤监测血压，及时了解血压的情况，从而做出相对应的调整。