靶向药|降压药，一定要长期吃吗？医生坦言：这3种降压药，不建议一直吃( 二 ) 医生|肿瘤|癌细胞|用药指南

避免负面情绪
情绪起伏过大会导致血压升高，保持乐观积极的生活态度，避免负面情绪的出现，才能够更好控制血压。
生活中要处理好自己的人际关系，如果处理不好的话，也不要过于强求，学会释放压力，必要的时候可以咨询心理医生。

在生活中要多加注意
生活中不要做剧烈运动，因为会使血压升高，而且在排便的时候也不要太用力，避免血压发生波动。饮食上尽量多吃些含粗纤维的食物，避免便秘的问题。
温差变化太大也会引起血压出现大幅度的波动，所以在寒冷的天气不要用冷水洗脸，洗完澡之后的温度差别也不要太大。
在饮食上要做出调整
摄入过多盐会引起血压升高，所以想要控制血压，应该先控制盐的摄入量，每日食盐摄入量不宜超过5~6克，高血压患者不宜超过三克。

【靶向药|降压药，一定要长期吃吗？医生坦言：这3种降压药，不建议一直吃】同时还要注重营养均衡，适当补充蛋白质，因为蛋白质摄入不足会影响血管细胞的代谢，加剧血管的老化，加速高血压和动脉硬化的形成。