甲状腺结节，不能吃菠菜？医生：不仅是菠菜，这3素也要少吃 _健康小知识

甲状腺作为人体的内分泌腺，激素分泌合成都需要它的参与。但近年来甲状腺结节频发，作为一种常见慢性疾病，呈现出高发病率。
事实上甲状腺结节与生活中的饮食习惯密切相关，甚至可以说是主要原因。

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市面上曾流传“甲状腺结节不能吃菠菜”这是真的吗？
很多人可能不知道菠菜是陆地上碘含量最高的蔬菜，每公斤菠菜中的碘含量约为1.64毫克。
碘元素作为甲状腺激素合成的主要原料，过量摄入会造成人体甲状腺激素分泌过多，容易引发甲状腺结节等甲状腺疾病，不利于甲状腺健康。
【甲状腺结节，不能吃菠菜？医生：不仅是菠菜，这3素也要少吃】甲状腺结节患者还是减少食用菠菜的次数。

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医生：对于甲状腺结节患者，不仅是菠菜，这3素也要少吃
1、咸菜
咸菜是我们在超市、商店、市场经常会见到的一种素食，食用方便。很多人会买来放在家中佐餐，但甲状腺结节患者应减少食用。
这是因为在制作过程中添加了大量的食盐，会生成致癌物亚硝酸盐，不仅会伤害胃肠粘膜，同时还会刺激甲状腺细胞，大大提升患甲状腺癌的风险，不利于人体健康。

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2、番茄
番茄是家中的常备蔬菜，营养丰富，并且由于口感好，也被很多人当做水果食用，但是却也是不能多吃的。
只要是因为番茄是一种良性水果，如果过多的食用很可能对脾胃造成影响，从而影响甲状腺对于各种营养的吸收，抑制我们甲状腺激素的分泌，从而出现结节。

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3、海带
海带是一种低热量高营养的食材，食用方式多种多样，可煲汤炒菜凉拌。
甲状腺结节患者应该少吃，原因在于海带中碘元素含量丰富，过量摄入海带会导致甲状腺结节患者体内碘元素升高，导致甲状腺激素过量分泌。容易加重病情，不利于病情的康复。

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日常做好这3件事，或可保护甲状腺健康
1、补充散结营养素
对于众多的甲状腺结节患者，可通过为身体补充营养素的方法来促进结节的消散，调节失衡的甲状腺激素，保护甲状腺健康。【康维特素】是一种天然营养素集合，内含金银花、蒲公英、甘草、芦根、富硒麦芽粉、枸杞等天然食材，对人体无刺激、副作用，深层调理受损的甲状腺细胞，促进结节的软化消散。
富硒麦芽粉中的硒元素对人体很重要，不仅能修复细胞损伤还能调节紊乱的甲状腺激素，提升人体免疫力，促进结节消散的同时还能抑制结节恶化。
芦根促进人体血液循环，减少结节肿块生成，还有一定的软坚散结功效。蒲公英清热散毒、减轻炎症，有利推动结节软化散退。
甲状腺结节患者可在每天清淡饮食的基础上，按时补充【康维特素】，让结节更快消散，保护人体甲状腺健康。

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2、适当运动
运动能促进人体血液循环，及时排出体内堆积的垃圾毒素，把氧气带到全身的同时还能提升免疫力，促进内分泌、甲状腺激素的稳定，为甲状腺结节的消散起促进作用。
3、定期体检
虽说现在越来越多的人开始注意养生，但仍有大部分人，没有良好的体检意识，而甲状腺疾病目前的主要发现手段还是通过体检，良好的体检习惯，可以避免我们错过甲状腺疾病最好的治疗时间，因此，建议每半年进行一次体检。