2、多运动
晨跑可以促进血液循环提升阳气在全身的运化 ， 晨跑时让阳光照射一下头顶和后背还可以排出体内一部分湿气 。
3、避免久坐
男性在工作和学习需要长时间坐着的话 ， 建议每过一段时间就起来活动一下 ， 可以在有效防止腰酸背痛的情况下 ， 还能维持自身的生殖器健康 。

4、避免熬夜
工作和学习任务尽量安排在白天 ， 到了晚上就是恢复阳气的时候了 ， 需要早些入睡才能有更好的精力去面对明天的工作和学习任务 ， 养成良好的作息习惯很重要 。

• 蓝莓|肝癌多是“拖”出来的！身体出现“4个异常”，或是肝脏已经病变
• 璧山区开展2022年“全国爱眼日”主题宣传活动
• 转告家人:芒种将至,3种“激素”水果,助长甲状腺结节,再便宜也不吃
• 混合痔|胃癌患者喝“补汤”度日，复查营养不良，癌症患者到底该怎么吃？
• “爱眼日”里学护眼，大人孩子都有份儿
• 新华全媒+｜擦亮“心灵的窗户” 关注国民眼健康——聚焦第27个“全国爱眼日”
• 高血压患者的“专属”运动已公布，跑步也在其中，看下你适合哪个？
• 运动|“升糖大户”被发现，提醒：蜂蜜并不在榜，而第1名我们几乎离不了
• 韭菜|5月，这菜正鲜嫩，人称“绿色蔬菜之王”，男人多吃对身体有好处！
• 国医大师干祖望活到了104岁，他的养生“8字”诀，跟着做受益良多