胃不好者，有这3种表现，少吃3果，多食3黄，肠胃慢慢好起来 _健康小知识

胃不好者，有这3种表现，少吃3果，多食3黄，肠胃慢慢好起来
一般来说，一个人如果胃不好，那他很难活得长久，胃是我们人体最主要的食物消化器官，而中国也是一个胃病大国，不完全统计，我国约有一亿两千万人患有不同程度的肠胃疾病，而这个数字还在上升的趋势。特别是人到中年，生活习惯和饮食习惯的不规律是导致我们肠胃疾病多发的主要原因，从长远来看，我们肠胃出现问题之后，整个身体也会随之受到影响。所以如果你肠胃不好，不妨往下看，接下来我会给大家分享一下关于肠胃疾病的一些知识，希望可以帮助到大家。

文章图片
胃不好的人身体会有这3种表现
1、口臭
都知道胃是我们人体最主要的消化器官，那么一旦我们胃除了问题，自然而然会影响到胃的正常的消化吸收，而引起口臭最直接原因就是消化不良。当我们每天摄入的食物不能被完全消化时，剩下的食物就会产生一些气体经过食道回流到口腔，这就是我们所说的口臭，所以说一般肠胃没什么问题的人，口气也会很清新。

文章图片
2、胃酸反流
如果你在平时吃东西的时候，会有胃酸反流的情况，导致我们胃不难受不适，恶心干呕，也是在说明你的胃不好，通常胃酸反流这些都是消化不良的症状，一旦发现有这种情况，不妨及时到医院做进一步检查，以免引起其他疾病。

文章图片
3、大便变黑
如果某一天你上大号的时候，发现自己的大便颜色变成了黑色，这个时候就要警惕了，要及时去医院检查治疗了，通常来说大便变成黑色，是胃部出血导致的，如果你还发现大便里有少量血丝并伴有贫血症状时，那就抓紧时间去医院检查治疗吧，以免延误病情。

文章图片
胃不好的人不要吃这3种水果
1、柿子
柿子所含物质中有一种叫鞣酸，它易于胃中蛋白混合，再加上柿子中的果胶、纤维等成分混合在一起极易形成胃结石，如果是空腹吃柿子，胃结石的形成概率会更大。

文章图片
【胃不好者，有这3种表现，少吃3果，多食3黄，肠胃慢慢好起来】2、新鲜大枣
虽说鲜枣富含各种各样人体所需的维生素，但它并不适合多吃，新鲜大枣的枣皮虽然含有丰富的膳食纤维，但同样又硬又锋利，如果食用过多很容易会损害到我们的胃粘膜，如果本身胃就不舒服的话，会加重不适。
3、猕猴桃

文章图片
虽然猕猴桃口味酸酸甜甜，营养价值很好，但过量食用会导致我们脾胃受损，引起腹痛，而猕猴桃中所含的果胶会加重肠胃消化负担，加重胃部不适的症状。
胃不好的人要多吃这3种食物

文章图片
1、木瓜
木瓜富含木瓜素，它有助于肠胃分解蛋白质，并促进肠胃对蛋白质的吸收，经常食用还有助于改善消化不良等症状。
2、南瓜
南瓜是温性食物，常吃可以补充中益气，促进胃黏膜的溃疡的愈合，非常适合胃病患者，喝上一碗南瓜粥还可以促进胆汁分泌，增强肠胃活力，有效缓解消化不良等症状。