俗话“脾虚百病生”,如何判断脾好不好?身体6个地方或能看出来

中医上认为脾胃是不分家的 , 脾和胃是互相依存 , 互为表里 , 紧密相连的 。 中医上的脾是身体的血库 , 也是身体主要的淋巴器官 , 而胃是负责消化代谢的主要器官 , 脾胃同在中焦 , 同为后天之本 , 是身体气血生化之源 。
《黄帝内经》上说“脾胃虚弱则生百病” , 脾胃不好 , 身体内的气血就生化不足 , 身体各个器官没有了充足的气血滋养 , 就容易生病 。 而中国人相较于欧美人来说 , 脾胃更容易虚弱 , 所以调好脾胃 , 健脾补脾 , 是保证身体健康的关键 。
通常而言 , 当我们身体内某个部位出现了问题 , 就会在体表发生相应的变化 , 当脾胃虚弱时 , 身体也会有所反应 。
脾胃虚弱的人通常会面色苍白 , 嘴唇没有血色 , 或是身材太过消瘦 , 感觉风都能吹倒 , 还有些人身体虚胖 , 说话有气无力 , 精神萎靡 , 未老先衰 。
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想要判断脾胃好不好 , 可以从身体这几个地方看出来:
1、眼睛
脾胃虚弱会影响到身体供血 , 当身体内气血不足就会影响到肝脏的正常工作 , 而肝开窍于目 , 肝不好 , 眼睛就容易疲劳 , 会产生眼睛浮肿 , 视力下降的情况 。
2、鼻子
脾胃经络与鼻子相连 , 脾胃健康的情况下 , 鼻腔内部是保持湿润状态的 , 如果脾胃虚弱 , 那么鼻腔就会变得干燥 , 嗅觉也会下降 , 而有胃热的人鼻翼会发红 , 脾胃虚寒的人鼻头会发青且伴有肚子不适的情况 。
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3、嘴唇
脾胃健康的人嘴唇红润有光泽 , 嘴唇干湿是适度的 。 而脾胃虚弱的人嘴唇会发白 , 干裂 , 起皮 , 没有血色 。 还会有牙龈肿痛 , 口腔出现异味等情况 。 此外 , 在睡觉时还爱流口水 。
4、耳朵
脾胃是后天之本 , 脾胃虚弱的人后天会不足 , 这样会导致肾功能下降 , 肾气不足 , 就会表现为耳朵听力下降 , 经常出现耳鸣现象 。
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5、肚腹
脾胃虚寒会导致怕冷 , 四肢冰凉 , 肚子发凉 , 腹疼 , 拉肝子的情况 。 这是因为脾胃不好后 , 身体五脏六腑都会遭殃 。
6、情绪
脾胃不好的人 , 精神情绪也会受影响 , 情绪变化比较大 , 尤其到了春天 , 肝火旺盛就更容易生气发脾气 。
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脾胃不好 , 需要健脾 , 坚持这三点 , 有助于强壮脾胃:
1、饮食健脾
脾怕冷和胀 , 喜甜喜温 。 平时适当食甘可以养脾 , 不要吃生冷冰冻的食物 。 平时可以常吃红枣、薏米、山药、番薯等养脾胃的食物 。
常喝点红豆薏米茶祛湿健脾效果会更好 , 红豆薏米茶主要是用赤小豆 , 薏仁 , 茯苓 , 芡实 , 荷叶、栀子、橘皮、甘草、冬瓜等养生食材 , 按照配方组合搭配在一起制作成茶包来饮用 , 不仅有强健脾胃的作用 , 还能除湿气 , 减掉虚胖 。
此外 , 适量食用葱姜蒜来滋润肝阴 , 吃些苦味食物来帮助泄肝火 。
2、按摩养脾
经常按揉太冲穴 , 以疏解肝气 。 按摩腹部的中脘穴 , 能够加强脾胃运行 , 维护脾胃健康 。
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3、运动健脾
生命在于运动 , 坚持运动能够帮助脾气运行 , 促进气血循环 , 加强消化吸收能力 , 提高淋巴细胞活性 。
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