|尿毒症是“拖”出来的？提醒：皮肤有3种症状，可能是肾脏在呼救( 二 )

2、发臭
尿毒症患者肾功能下降会导致血尿素氮含量过多，尿素氮水平也因此急剧升高，因此尿液中会有浓重的氨味，当病情严重，味道过于浓郁可能更像是臭味。少数糖尿病合并肾病引发的尿毒症患者尿液会有烂苹果味。
3、脸色发黑
临床调查发现，尿毒症透析患者中25-70%都会发生皮肤色素沉着。这可能是由于代谢废物、炎性物质、毒素等积累，对皮肤产生刺激和损伤，或者大量沉积于皮肤表面引起了皮肤色泽的变化，因此会呈现会黄褐色，当病情严重时就会脸色发黑。少数患者因为患上肾性贫血，治疗时会摄入铁剂或含铁药物，这也会导致色素沉着，导致面色晦暗。

?四、喝水护肾脏，每天喝够这个量
水，乃万物之源，更是生命的“维持器” ，且不说人体的生命活动离不开水，肾脏的健康也要靠水来保护，那么人们到底应该喝多少水呢？
研究发现，人类体重的三分之二都是水，水分在婴儿体内占75%、在年轻成年人体内占40-70%、在老年人体内占50% ，而这些水分最终都会走向“4个去处” ，分别是：肾脏、皮肤、肺部和肠道。
《中国居民膳食摄入参考量》中推荐成年男性每天应该摄入3升水分、女性摄入2.7升，但是这个水分指的是人体24小时内饮水和食物水分的总量，单纯饮水摄入男女性分别是1.7和1.5升。其中，肾脏以尿液的形式消耗1500毫升，皮肤以汗水的形式消耗500毫升，肺部正常呼吸需要300毫升，肠道以粪便的形式消耗150毫升。
补充水分时要注意3点：
第一、不要等到口渴再喝水，研究发现，当人体感到口渴时，体内缺水超过体重的1% ，这时候人体的生理功能已经受到了影响。
第二、补充水分要每隔一段时间，少量多次饮用，切勿一口气大量喝水，以免伤身。
第三、喝水以纯水为佳，各类饮品中的多于成分会影响人体对水分的吸收，有的成分还会产生刺激和损伤。
有人说，水是生命的起点，对于人类而言，这话无疑非常准确地描述了水的重要性。希望大家可以通过了解人体对水分的需求，能够学到正确补充水分和维护健康的方法，尤其是在保护肾脏方面。在保护健康这方面，自己才是自己的第一责任人！

?参考资料：
［1］喝下去的水，需要多久变成尿？终于知道为什么有人「一喝水就想尿」.生命时报.2020-07-28
［2］李一北，魏善斋，张以来，李佳，孙杰.尿毒症皮肤瘙痒的中医药治疗探讨[J
.中国中西医结合肾病杂志， 2019：147-149.
［3］郑飞飞，李晓晶.每天应该喝多少水？[J
.饮食科学， 2016：23.
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