几天排便一次正常?医生:都可以,真正需要警惕的是这种排便变化

“大便”这个永远无法端上台面讨论的话题 , 却关系到了人体健康 。
没错 , 大便其实就是健康的晴雨表之一 , 有很多消化系统疾病在出现之后 , 都会对粪便的颜色、排便频率、大便形状等方面造成影响 。 特别是肠道疾病出现后 , 首先就会改变患者的排便 。
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也正因如此 , 许多科普疾病的内容 , 都刻意强调了排便习惯与疾病的关系 。 这虽然有好的一面 , 让大家提高了对疾病的警惕性 。
但是 , 它也会让部分人陷入误区 , 只要排便习惯和他人不同 , 就怀疑自己患上了严重疾病 , 甚至是一度怀疑自己患上了癌变 。 那么问题来了 , 真正健康的排便规律是什么 , 一天三次和三天一次 , 哪个才算是正常呢?
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首先 , 大家要明确认识到一点 , 消化系统运转并不是在瞬间就能够完成的 。 从口腔咀嚼食物那一刻开始 , 到后来胃部继续消化食物、小肠吸收食物、大肠形成粪便 , 需要一定的时间 。
不同类型的食物 , 消化和吸收时间都不相同 , 越是含有纤维成分较多、脂肪和蛋白质较多的食物 , 消化速度也就会越慢 。 从吃饭到粪便形成 , 大约需要7-12小时左右 。
但是 , 这仅仅只是形成了粪便而已 , 只有在粪便堆积到一定程度、产生便意之后 , 信号才会传递给大脑 , 让你产生想要排便的想法并付诸行动 。 所以 , 单纯从食物消化到排便来看 , 健康的成年人 , 每天排便一次是正常的 。
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但是 , 由于每个人每天的进食量和食物选择不同、肠道敏感程度、生活环境等方面存在着差异 。
所以 , 临床对并没有对成年人排便次数有明确规定 , 从专业的角度来说 , 成年人每周排便次数在3次以上 , 每次大便成形容易排出、颜色正常 , 这就是健康的表现 。 而且 , 无论是一天三次还是三天一次 , 只要大便正常 , 都不需要紧张 。
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我们真正要警惕的 , 其实是排便规律的异常变化 , 比如一天内排便次数突然增加 , 甚至是超过了3-5次以上 , 排出的大便不成型、有臭味、有稀水样粪便排出 , 这其实就是肠道生病的信号 , 可能与急性感染有关 , 比如吃下了不干净的食物就可能会造成急性肠炎 。
而如果是近期排便次数出现了异常改变 , 比如大便次数增加或减少、有里急后重感、腹泻便秘交替出现、大便形状改变等等 。
且持续了两周以上都没有任何好转 , 甚至是出现了黏液样排便、混合样血便等等 , 这也是肠道病变的表现 , 比如肠道息肉、慢性肠炎、克罗恩病、溃疡性肠炎、大肠癌等等 , 都可能会有类似症状 。
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最后还要提醒大家 , 如果自己大便的颜色、形状、气味一直都很正常 , 且已经养成了良好的排便习惯 , 这根本就不需要过度担心 。
无论三天排一次 , 还是一天三次 , 都是健康的 。 而如果排便习惯突然出现改变 , 这才可能是疾病到来的信号 , 及时就医检查很有必要 。 返回搜狐 , 查看更多
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