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总而言之 ， 导致经常出现紧张情绪的原因 ， 一般与个人性格因素 ， 以及家庭环境刺激和患有焦虑症有关 。
所以想要避免出现这种负面情绪 ， 就一定要注意自我性格的改善 ， 并且要远离一些给予自己负面情绪的人与事 。 也可以适当的多吃一些富含钾元素、镁元素的香蕉 ， 有着调理神经、消除不良情绪的作用 。
但对于容易紧张现象非常明显的人群来讲 ， 最好前往正规医院进行一系列检查 ， 然后在医生指导下采取相应的方法进行治疗 ， 才能够最大程度维护自身健康 。
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