豌豆早餐饼的做法,快来看看吧

这个早餐多做给孩子吃 , 口口都是钙 , 比喝牛奶、炒鸡蛋吃强多了 。 豌豆 , 富含人体所需的各种营养物质 , 尤其是含有优质蛋白质 , 可以提高机体的抗病能力 。 胡萝卜与豌豆搭配 , 属于最佳拍档 , 可明显提高胡萝卜和豌豆的营养价值 , 能促进宝宝对蛋白质、钙、叶酸和胡萝卜素等众多营养素的吸收 , 二者与土豆一起食用 , 对宝宝身体长高 , 和智力发育都有很大的好处 。 今天就教大家做一道早餐饼 , 做法很简单营养也特别丰富 , 下面和我一起来看下制作方法吧 。
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准备食材:
胡萝卜、土豆、豌豆、普通面粉、盐、胡椒粉、清水、食用油
豌豆早餐饼的做法,快来看看吧】具体做法:
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1.先把胡萝卜和土豆擦成丝 。
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2.锅中烧水 , 水开后把豌豆倒进锅里煮熟 , 煮熟后把它捞到碗里 。
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3.同样也把胡萝卜丝和土豆丝焯一下 , 时间不用太长 , 水一开就好了 。
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4.盆里加入面粉 , 再加一勺盐、一勺胡椒粉 , 往面粉里面分次加入清水 , 搅成这种稠度就好了 。
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5.把土豆丝和胡萝卜丝捏干水分 , 放到面糊里 , 把豌豆也倒进去 , 用筷子搅匀 。
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6.平底锅里刷一层油 , 舀一勺面糊倒进去 , 底部定型后翻个面 , 多翻几次面熟透就可以了 。
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7.这样一道简单又营养的豌豆早餐饼就做好了 , 吃到嘴里软软的豌豆绵绵的 , 特别好吃 , 喜欢的朋友可以自己在家试试 。