失眠|将牙齿放大1000倍，带你看看它最真实的样子…… 安神|饮食|牡蛎

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您可能不知道，人体最脏的地方从某种意义上讲，是口腔，人类的口腔中的细菌种类已经超过了400多种。
在口腔细菌中，牙菌斑是最常见的，所谓的牙菌斑是指附着在牙齿上的细菌群体，下图则是科研人员通过聚焦电子束的显微镜，将牙齿放大到1000倍之后，拍摄出的效果。其中黄色的是斑块，蓝色的是牙齿的表面。

为了能够让人们更真实的感受到牙菌斑，更清晰的看到藏匿在牙齿里面的细菌，专门将图片制作成彩色图片，下图则是牙菌斑的形态。

这些牙菌斑平时用肉眼是无法发现的，因此被很多人忽视，觉得牙菌斑非常不起眼。其实这些不起眼的菌斑，会慢慢的毁掉你的一口牙。
牙菌斑是导致牙周炎的罪魁祸首
在人体口腔中的细菌，可以通过唾液等物质，不断附着在口腔软组织黏膜及牙齿的表面。牙菌斑是导致牙周炎最主要的一个原因，哪怕是刚刷过牙，在几分钟之后依旧会长出新的牙菌斑，且过了12个小时，这些牙菌斑就会发育成熟。也是为何要每天2次刷牙的主要原因，这些牙菌斑会刺激牙龈，导致炎症。

在上图，我们可以看到牙结石的存在，牙结石会导致牙槽骨骨量的减少。其实，牙结石就是矿化之后的牙菌斑，当这些矿化的菌斑不断增长到牙龈下的时候，最终导致牙齿松动脱落。
轻度：刷牙吃硬物时出血，牙龈红肿，口腔有异味。
中度：咀嚼无力、牙龈出现明显退缩、牙根暴露敏感。
重度：牙齿明显松动、出现牙齿移位、咀嚼受限、牙齿脱落。
预防牙菌斑堆积，从6个方面注意

牙齿表面是否还光滑：如果牙菌斑堆积，当你用舌头舔舐时，会感觉到牙齿不光滑。主要明显表现在早上起床，刷牙之前。
是否有口腔异味：如果口腔中，细菌比较多，会导致发酵后产生酸臭味道。
是否牙齿发黄：如果牙菌斑不断的发展，牙齿会从之前的白色，逐步变成暗白色或者黄色。
是否牙结石增多：牙齿的软垢如果长期不去除，会形成结石，在牙齿和牙龈的交界处，色泽为黄棕色。
牙齿是否有红肿出血：当口腔牙菌斑过多之后，会刺激到牙龈，因此出现红肿出血、肿胀等多种症状。
【失眠|将牙齿放大1000倍，带你看看它最真实的样子……】牙齿是否敏感：牙齿敏感表现在当吸入冷空气或者吃有刺激性的食物之后，产生酸痛感。牙菌斑长期会导致牙龈萎缩牙根暴露，因此敏感度要高于牙齿健康人群。