心力衰竭|你的肝脏有毒素吗? 教你4招判断, 4招排毒心脏|疾病|冠心病|老年病

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判断第1招：看指甲你的手指甲表面上是否有凸出或凹下的棱线呢？如果有，则预示着你的肝脏状况不太乐观。中医认为，人体肝脏“主筋” ，指甲是“筋”的一部分，当肝脏中毒素积蓄时，指甲会出现明显的信号。因此，当发现手指甲上出现凹凸不平的条纹时，我们就要注意为肝排毒了。

判断第2招：看乳房经前乳房胀痛明显？乳腺出现增生？这些乳房问题可能都是肝气郁结引起的！中医认为，肝经散布胸胁、辖乳头，如果肝经有“毒素”存在，就容易导致肝失疏泄、气机郁滞，诱发乳腺增生。

判断第3招：看情绪我们都知道，经常生气容易伤肝，其实，如果肝脏有毒素，同样会使人容易生气。肝脏除了具有新陈代谢功能外，它还是一个调理人体情绪的器官，如果肝脏毒素外排不出，则易阻碍气的运行，使人产生悲观、暴躁、生气等负面情绪。

判断第4招：看脸蛋当肝脏毒素太多的时候，你的脸蛋上可能会有毛孔粗大、痤疮、色斑、脸色暗淡等症状出现，此外，我们还可以通过口臭、便秘等身体现象来判断肝脏是否含有大量毒素。

排毒第1招：多喝水我们的肝脏也会“口渴” ，多喝水可以为身体补充血液，促进新陈代谢，利于消化和排出废物，减轻毒素对肝脏的危害作用。

排毒第2招：保持适量运动对于肝脏排毒功能不好的朋友来说，每天保持适当的运动有助于肝功能的强化，而且运动相当于换了一种解毒方式，排出汗液也就间接地减轻了肝脏的负荷。

排毒第3招：运用食疗法按中医五行理论，多吃青色的食物有助于通达肝气，起到疏肝、解郁的效果，帮助肝脏排毒可适当吃些青色的橘子，也可用青色的柠檬做成青柠檬水，直接饮用。

【心力衰竭|你的肝脏有毒素吗? 教你4招判断, 4招排毒】排毒第4招：按压排毒穴位帮助肝脏排毒，还可以通过按压穴位来解决，具体按压的穴位是位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中，也称为“太阳冲” ，按压时，用拇指按揉3～5分钟，感觉轻微酸胀即可。