高血压不能碰的6种水果？很多人每天都在吃，要小心( 二 ) _健康小知识

文章图片
5、葡萄
葡萄因为其独特的风味而广受人们的喜爱。因为这些喜欢葡萄味道的人很多，所以很多商家将糖果、饮料等做成葡萄味。但是吃葡萄味的东西肯定是没有吃葡萄有营养的。葡萄中含有的微量元素、维生素、氨基酸等对人体是有好处的。但是葡萄容易增加血糖升高的风险，高血压患者应该适量食用，不要吃得太多。

文章图片
6、榴莲
榴莲营养价值非常高，据研究，经常食用榴莲可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳。但是就是因为它太过营养，所以，不能多吃。榴莲比较温热，含有很高的糖分以及蛋白质、淀粉、脂肪、维生素A、B、C、钙、钾等营养成分。如果一次吃太多榴莲可能会上火，具有心脑血管疾病的人或有相关发病风险的人，可能会因此而引发更严重的后果。所以高血压患者不宜吃得太多。

文章图片
其实高血压患者的饮食禁忌更多的，是来自于我们的日常饮食习惯。比如少油少盐、腌制品等过于重口味的东西就不要吃了，以免造成血压升高。
水果只要适量食用，不要给自己的代谢造成过于沉重的负担及压力其实是没有什么太多禁忌的。适量的吃水果可以帮助我们补充日常所需的营养元素。
所以要想吃的健康，就要让有益结构丰富起来，不要过于偏食。按时监测血压，合理做做运动。这些才是保养身体时应该做的。