清晨的时候，大家都喜欢赖在床上不起床，尤其是减肥中的MM，要想成功瘦身，就要充分利用清晨 。下面是完美小编跟大家的分享，快来看看吧 。
晨起 一杯白开水
起床后喝一杯白开水，不但有助于快速排尿，还能补充细胞水分 。较低血液粘稠度 。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的代谢物 。另外，白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，绝对不会影响减肥效果，还会让你的皮肤变好 。
瘦身瑜珈，功效显著
一天当中练习瑜伽的最佳时间是：清晨日出前两小时和下午日落前两小时 。起床之后练习瑜伽也是不错的选择，不但可以瘦身，还可以为身体补充能量，让你精力充沛、心情舒畅 。
【清晨不要太懒惰 充分利用清晨来瘦身】      完美女人（www.72r.net）原创文章，转载请注明出处 。共3页: 上一页123下一页

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