1、在办公桌旁松口气
如果实在太忙走不开，脱掉鞋子，尝试几个瑜珈动作减肥运动，注意力会更集中，情绪也会缓和不少 。作法：双腿盘坐，将双手往外伸直，和肩膀一样高，手心向上，再迅速往上举，手心对手心，同时以鼻子吸气，迅速将手臂放回原位，同时呼气，反复约1分钟之后休息，再重复 。
【办公室白领的午休减肥运动】共3页: 上一页123下一页
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