早上吃很多会胖吗 _生活百科

【早上吃很多会胖吗】 都知道民以食为天，所以早餐是尤为重要的第一餐，很多人觉得其实早餐没有必要吃的那么好，这只是早餐后面还有午餐和晚餐，只要把午餐和晚餐吃的饱一些，营养价值高一些一定对身体有好处，其实早餐吃得营养一些，不仅有不会发胖的好处，还能够促进消化。

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早餐避开以上三种食物，我还建议你早餐尽量要做到以清淡为主。早餐过于油腻会造成胃肠的负担，还会导致高血脂。早餐还是比较适合清淡但营养全面的饮食，尽量少摄入油炸类食品。有的人早餐喜欢吃油条，建议一次不要吃太多，并尽量一周只食用一次，这样才能使你的身体更加健康。