所以 ， 想要血压更加平稳 ， 我们一定要调整好自己的心态 ， 尽量放松一些 ， 当压力较大或是情绪低落时 ， 可以通过逛街、看书、听歌等方法转移注意力 。
小贴士：高血压人群还要树立良好的健康意识 ， 定期检测血压情况 。 因为高血压作为一种慢性病 ， 前期的症状比较隐蔽 。 只有定期检测 ， 了解自身血压情况 ， 才能及时采取措施控制血压 ， 以免血压飙升诱发严重的并发症 。
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