痛风多是吃出来的,医生警示:3种食物是尿酸催化剂,快扔掉 _健康小知识

尿酸是体内嘌呤物质分解代谢之后的最终产物。
每个人体内都有尿酸，而尿酸高不代表就是痛风，但是痛风发作的基础一定是体内尿酸高所导致的。
【痛风多是吃出来的,医生警示:3种食物是尿酸催化剂,快扔掉】痛风不仅痛，还会损害关节，尿酸如果得不到缓解，会引起访痛风的反复发作，给生活带来很大的影响。

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有4种症状表明痛风会恶化
1、疼痛发作的频率增加
痛风与我们的日常生活习惯、饮食结构密切相关，痛风患者经常觉得过了发作期，只要没有再发作，都会忘记当时的疼痛，然后在美食面前控制不住，一不小心就会导致尿酸升高。尿酸高会导致加速痛风的发作。不过也因人而异，有的人一年才发作一次，而有的一年会发作好几次，还会导致关节长期疼痛。

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2、出现痛风结石
痛风经过急性期之后，进入了慢性期，经过之前的反复发作，就会容易形成痛风石。痛风石是由于体内尿酸较高，在排泄的时候有异常，形成晶体在关节内，长期这样就会形成痛风石。常体现在关节、手指、肘等部位比较常见。

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3、痛风区转移
痛风刚开始会体现在一个地方，时间一长，痛风的位置就会发生变化，这种情况说明痛风没有得到很好的控制，转移到下一个地方。这也是提醒你需要尹琼注意，以免引起严重的病情。

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4、肾功能下降
肾脏功能是作为人体代谢排除毒素及一些杂质，尿酸的排泄也是通过肾脏。
尿酸在体内长期居高不下也会增加肾脏的负担，降低肾功能，严重的会导致肾功能衰竭、肾结石等。

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尿酸高的人不可以吃这几种食物
1、浓汤
吃饭讲究荤素搭配，有菜有汤。而随着生活变好，人们在做汤的时候经常做一些浓汤、高汤。觉得浓汤有有营养，可以滋补身体。
但是，对于痛风患者而言，并不适合喝浓汤，不管是骨汤还是鱼汤，这些汤里的嘌呤物质比较高，长期喝浓汤，会导致尿酸升高，诱发痛风。

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2、酒精类食物
痛风患者也不可以喝酒，含酒精的食物也尽量不要吃，酒本身没有的嘌呤含量虽然说不高，但是酒的主要成分是乙醇，乙醇在进入体内，经过肾脏的分解，会代谢出大量的乳酸，乳酸会阻碍尿酸的排泄，进而引起尿酸的浓度升高，引发痛风。

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3、豆类食物
豆类食物有较高的蛋白质，有丰富的营养。
豆类食物有豆腐、黄豆酱、豆皮、豆干等，黄豆本身就属于高嘌呤食物，豆类食物中某种物质会转化为嘌呤，所以痛风患者不宜过多吃豆类食物，会升高尿酸。

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降尿酸，坚持做2事：
1、食补降尿酸

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2、多喝水、多运动
多喝水有助于尿酸的排泄，还可以加速身体的新陈代谢，促进肠胃消化，建议每天保持2000-3000毫升的水。
除了多喝水之外，也要适当的进行有氧运动，有助于促进身体的血液循环，尿酸随着血液循环可以更好的排泄。运动还能增强身体的免疫力，还能有效的消耗脂肪，预防身体肥胖。