预防夏季感冒这些常识要记牢 _健康小知识

【来源：亳州视听网_亳州24小时】
你知道吗？
炎热的夏季也是感冒的高发期。
天气越热，
大家越容易放松警惕，
过于贪凉，
感冒的人反而越多。

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亳州市中医院名医堂主治中医师盖发新介绍，夏季感冒多是因受凉引起，所以在日常生活中，大家不要贪凉。比如，空调温度要与室外温差控制在5°C左右；不要在空调环境中待的时间过长；空调房要经常通风，减少细菌的产生。

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医生介绍，长时间待在温度高的环境中，或者是运动后大汗淋漓的时候，不要马上进入空调房，可以稍微用冷水洗洗脸、透透气再进入，这样也能防止高血压、冠心病的产生。
预防夏季感冒，要多注意个人卫生，勤洗手，不要用手触摸鼻子和眼睛，同时，要保证充足睡眠以及良好的心态，适当锻炼身体。 “夏天天气热，人容易发脾气，这样会影响我们的免疫功能。大家要保持心情愉悦，坚持运动，晚睡早起。 ”盖发新介绍。

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另外，夏季饮食应以清淡为主，少吃油腻辛辣和生冷的食物，多喝白开水，增强免疫功能。
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预防夏季感冒 这些常识要记牢

预防夏季感冒这些常识要记牢