忙忙碌碌似乎成了许多人的生活方式，没时间运动、没时间健身成了那些减肥人士的苦恼 。想瘦手臂的朋友可要注意了，在闲暇的那么一点点时间，您都可以瘦手臂哦!下面教您几个动作，手臂不知不觉就纤细了 。

文章插图
1、双手交叉向前推，至两臂完全伸直，手心向前，保持10秒;
2、手心内翻、收臂，加上之前的动作共做20组;
4、将右手放在左侧肩部，垂直下压，并用力耸起肩部，然后换手，连续做5组;
3、双手交叉，双臂用力向上伸直，共做10次 。
【教你如何休闲瘦手臂】 这些可是闲暇时瘦手臂的妙方哦，您不妨试试，相信惊喜已经在敲门了 。

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