想让宝宝睡整觉，这5个方法很管用( 二 ) _健康小知识

宝宝睡觉前最好喂一次奶，尽量喂饱宝宝，这样有助于减少宝宝醒来的次数。毕竟宝宝都有喝夜奶的习惯。
一般来说， 3个月以上的宝宝，夜奶保持在2-3次就可以了，过多的夜奶也会打断宝宝“睡整觉”的时间。
5.尝试让宝宝自主入睡
很多宝宝需要抱着睡才能完全入睡，大多数都是家长惯出来的。其实宝宝只要有自我安抚的迹象出现，说明完全可以培养宝宝自主入睡的能力。
比如，宝宝表现出吃手、摇头、咬被单等行为时，只要准妈妈们不去干扰，这些行为都能让宝宝自己更快地入睡，哪怕是夜醒后，只要不哭闹，等宝宝自我安抚够了，又能重新入睡。
总的来说，让宝宝睡整觉并不难，就是一定要懂得在宝宝合适的时间，用对的方法，就能培养宝宝“睡整觉” ，这个前提是准妈妈一定要自己观察宝宝的睡眠习性，还要建立好宝宝的作息规律，这样的天使宝宝你也就有啦。