文章插图
1.葡萄
葡萄是降低胆固醇的天然物质 ， 它能使胆固醇降低 ， 还能抑制血小板聚集 ， 所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一 。
2.苹果
苹果因富含果胶、纤维素和维生素C ， 有非常好的降脂作用 。如果每天吃两个苹果 ， 坚持一个月 ， 大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低 。
【十二种刮油食物 立减小肚子】 3.香蕉
能有效防止便秘 ， 防止宿便堆积体内 ， 因为香蕉微寒 ， 如果有胃寒的人可以蒸着吃 。
4.芹菜
芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素 ， 能有效抑制肠道内产生致癌物 ， 并加快粪便在肠内的运转时间 。
推荐吃法：用芹菜煮汤 ， 再将食盐、 牛奶 、两勺面粉加入汤中 ， 开锅即可享用 。鲜美开胃、健肠 。

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