MM们应该学习50年体重不变的奇人 _体重不变

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体重：身体健康的风向标

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体重是健康的重要标志之一。体重过低，常常表示身体虚弱、抵抗疾病的能力低下，而且常常感到力不从心，一切活动总是落在他人之后。同时又难以适应自然的变化，经常感冒，小病不断。而且，只要社会上有传染病流行，便很容易首先被传染上。但是，体重超标，又容易患肥胖症、脂肪肝、高血脂、动脉粥样硬化、高血压、冠心病、脑卒中、糖尿病、肾功能不全等许多重大疾病。因此，保持正常体重十分重要。
正常体重的计算，通常用的简便方法是：标准体重(公斤)=身高(厘米)—105 。如：某人身高170厘米，则标准体重应是：170—105=65(公斤) 。大于或小于此数10%内者，仍属正常范围。大于10%者为超重，大于20%为肥胖。大于20%～30%者为轻度肥胖;大于30%～50%者为中度肥胖;大于50%以上为重度肥胖。目前，国际上通用体重指数体重指数(bmi)来衡量肥胖程度。bmi=体重(公斤)÷〔身高(米)〕2 。中国人的正常体重指数应在18.5～23.9之间。
【MM们应该学习50年体重不变的奇人】 我的身高170厘米，体重21岁时60公斤。半个多世纪来，不论在生活富裕的年代，或在受迫害、劳改、蒙冤13年的日子里，我的体重一直多在62～63公斤之间，我的体重指数为：21.8，可算是理想体重。许多人认为不胖多因为遗传基因的关系，其实不然，它只占健康因素的15%，60%靠生活方式。何况我遗传基因并不好。
当场检查
说了这么多体重的话题，可见王老对体重是“情有独钟，斤斤计较” 。俗话说得好，要想保持体重一天不变，非常容易;要想保持体重一个月不变，也很容易;要想保持体重一年不变，有点难度;要想保持体重50年不变，并且是在标准体重范围内……基本是不可能的。采访人员当场表示怀疑。王老二话没说，出了客厅，捧出一个电子体重计回来，放在采访人员身边：“不信，你当场检验。”老人家动真格的了。好吧，测就测，只见王老除掉手机、钥匙等“身外之物”，脱了鞋子，踩上磅秤，刚刚好，“62.5公斤” 。怎么就这么准呢!呵呵，这回，采访人员是心服口服，端坐一旁，细听王老的养生之道。