银屑病|银屑病饮食大全饮食|营养膳食

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大家都知道牛皮癣的治疗不仅要听从医生的叮嘱，我们还可以从日常生活中进行，那日常生活中要怎么治疗呢？从吃开始！食物可以对人体有着滋养，目前还没有强有力的证据证实特定的食物会对银屑病产生影响，但有证据表明减肥可以减轻银屑病的症状，那我们要吃什么才银屑病患者好，让小编给大家说说吧。
鱼类

鱼中含有丰富的动物蛋白质，并且肉质细腻容易吸收，通过吃鱼，为机体补充优质的蛋白质，能够提高机体的免疫力和肌肉的含量和质量，能够为机体补充微量元素，比如锌、硒、碘，这些微量元素构成体内很多酶的原料，进而能够让体内的生化代谢更加顺畅。
胡萝卜和南瓜

胡萝卜性味甘、平，入脾经，对于脾虚食少、消化不良、体虚乏力的人，适当多吃胡萝卜有很好的健脾和中的好处。南瓜也称倭瓜，是南瓜属草本植物的果实，也是日常食用的瓜菜之一，南瓜含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，在各类蔬菜中南瓜的钴含量是居首位的，可以活跃人体新陈代谢，促进造血功能，而且多吃水果和蔬菜有抗炎作用，虽然没有研究证明吃水果和蔬菜缓解了银屑病的症状，但银屑病的发生确实与炎症有关，有抗炎作用的特定蔬菜包括：胡萝卜、南瓜、红薯、菠菜、羽衣甘蓝、花椰菜等。
谷物

谷物，如全麦面包、面食、麦片、糙米等是健康饮食的重要组成部分。像水果、蔬菜一样，谷物中含有多种抗炎抗氧化剂，同时富含纤维，有助于减少炎症及控制血糖。谷类食物对人体有很大的好处，全谷类食物含有高纤维，有助于促进身体健康。
瘦肉

瘦肉中含有丰富的蛋白质，可以促进人体的发育，修复并更新受损的细胞，适用于病后体虚，营养不良的食用，这对银屑病的皮损处的康复是有所好处。
坚果

坚果含有人体必需脂肪酸，因人体不能合成，需由食物供给，且有利于脂溶性维生素吸收，可增加饱腹感，坚果中含有丰富的膳食纤维，可以帮助降低血清胆固醇和血糖水平，且有一定的预防便秘作用，坚果中所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，对常见的心脑血管疾病如冠心病，可以起到一定的预防作用。
蓝莓

蓝莓不仅具有抗炎作用，还含有大量的维生素C、锰（有利于骨骼健康）和纤维。具有抗炎作用的其他水果包括芒果、草莓、无花果等，可以加入推荐的名单中。蓝莓也是一种高纤维的食品，可以作为日常饮食中膳食的良好来源。
番茄

经常吃西红柿，可以额外的补充人体所需的维生素，特别是维生素c ，维生素c具有抗氧化，稳定细胞溶酶体膜，从而减少细胞损伤的作用，常吃西红柿可以达到美容养颜的作用。
麸质

经常吃麦麸，可以润肠通便，减肥瘦身的功效。防止脉浮，能达到降血糖的功效，脉搏中含有丰富的B族维生素和助于人体的新陈代谢。会在胃肠道限制部分糖和脂肪的吸收，使体内脂肪消耗增多，部分人发现减少麸质食物摄入能有助于改善银屑病症状。