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“世界是你的 ， 也是我的” ， 但归根结底属于那些身体好的、活得久的！
无论你属于哪个年龄段 ，“活出生命的精彩 ， 活出生活的质量 ， 活出健康的体魄” ， 这才是人生的硬道理 。

上个月的一天夜里 ， “叮...叮...叮.....” 宁静的病房被电话铃声打破 ， 电话那头急诊医生急促地说“快来会诊 ， 来了位病重的病人” 。

我火速赶往急诊室 ， 患者李先生 ， 42岁 ， 不能说话 ， 躺在病床上右侧手脚不能动弹 ， 很烦躁 ， 他知道自己在生命边缘 ， 想喊喊不出 ， 想动动不了 。
通过查体判断很可能是脑梗 ， 赶紧做了头颅磁共振 ， 确诊就是“急性大面积脑梗” ， 病灶很大一片 。

患者送来还算及时 ， 发病只有1个小时 ， 与家属沟通后 ， 给予静脉溶栓治疗 ， 这项治疗是指南推荐的（静脉溶栓对发病时间要求很严格 ， 发病<4.5小时 ， 错过这个时间就做不了） 。
溶栓后 ， 患者右侧手脚有少许活动了 ， 可以在床面小范围来回移动 。 但是梗死的面积太大了 ， 估计还是会遗留明显的肢体瘫痪 。

患者家属很惊讶 ， 这么年轻 ， 怎么就得了脑梗了呢？ 后来详细了解情况就发现了端倪 ， 李先生平时工作忙 ， 从来没有做过体检 ， 这次入院发现血压高达180/105mmHg ， 甘油三酯7.2mmol/L ， 低密度脂蛋白（LDL）4.9mmol/L 。 血液的颜色很深 ， 抽出来的血流动缓慢 ， 就像粥一样 ， 这就是动脉粥样硬化 。
毫不夸张地说 ， “虽然他年轻 ， 但是血管太差 ， 发生脑梗是迟早的事儿” 。

大量的研究表明 ， 70~80%的脑梗与平时的不良生活饮食习惯密切有关 ， 李先生脑梗的原因就是他的高血压、高血脂没有控制好 ， 而这也源于他不良的饮食习惯 。 他平时早餐特别喜欢吃油条、油饼 ， 油炸丸子 ， 还喜欢吃咸菜配稀饭 ， 咸鸭蛋 ， 相信很多朋友也爱吃 ， 对不对？
但是常吃这些高盐、高脂肪的食物就是“祸根” ， 请一定要马上改变你的饮食习惯 。
重点来了 ， 人过了40岁 ， 不想脑梗 ， 请大家早餐要少吃这两类食物一、高盐食物
一年四季在于春 ， 一天之计在于晨 。 早餐是醒后的第一餐 ， 吃的好不好与身体健康密切有关 。 早餐的种类繁多 ， 咸菜、榨菜、酸豆角、腌黄瓜配稀饭是很多人的最爱 ， 经济实惠 ， 便捷 ， 好吃 。
但常吃这类食物存在大大的隐患 ， 就是口味重 ， 盐份含量太高 ， 亚硝酸盐含量也不低 ， 会造成水钠潴留 ， 周围循环阻力增加 ， 从而导致高血压 。 持续的血压高 ， 形成动脉粥样硬化 ， 对心脑肾等靶器官造成损害 ， 出现血管堵塞 ， 引发各种血管性疾病 。
依据调查发现 ， 我国人群每日盐摄入量严重超标 ， 平均达到12克 ， 超过了世卫组织推荐的5克的两倍多 。 参考《高血压防治指南》的说法 ， 收缩压（高压）每升高10个毫米汞柱 ， 脑梗的相对发病危险会增加49% ， 舒张压（低压）每升高5个毫米汞柱 ， 脑梗相对发病的危险会增加46% 。