洗澡搓出来的真的都是“泥”吗？别傻了！也许是你的身体在提醒你 _健康小知识

洗澡搓出来的真的都是“泥”吗?别傻了！也许是你的身体在提醒你
现在生活当中，基本上每个人每天都会洗一次澡。但是在这其中有些人每次洗澡的时候都会搓出泥儿来，这让很多人感觉纳闷，为什么每天都洗澡，自己身上还这么脏呢？是不是和自己的皮肤性质有关系？今天小编就和大家来分享一下，你以为洗澡搓出来的都是“泥”？别傻了，可能是你的身体在提醒你！

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首先，让我们了解搓出来的“泥”是什么？
相信生活当中很多人在洗澡搓洗身体的时候，看到那些被搓洗掉的灰泥，感觉都非常恶心。但是你们知道吗，其实洗澡时拆下来的泥是我们的皮肤碎片以及皮肤呼吸分泌的一些代谢产物。即便你每天都洗澡，皮肤已经擦得非常干净，但是第二天皮肤又会进入一个新一轮的循环和代谢过程。
这时候无论你是否有运动的精力，汗水实际上都会在默默无闻的产生和排出。这时候基础体温或者是心情的起伏变化，也可能会导致排汗的发生，只是我们身体有时感觉不到罢了。尤其是人体在睡眠的过程当中，对于体温的控制以及心率等等的自主神经就可能会加速，进而导致汗腺分泌量大，出汗多。

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【洗澡搓出来的真的都是“泥”吗？别傻了！也许是你的身体在提醒你】有那么多泥的原因是什么？
导致这种情况的原因，首先就是内分泌紊乱。当今社会快节奏的生活方式，熬夜晚睡已经非常正常，多重压力下势必会使皮肤表面发生一定的变化，只是不易被人察觉。这时候皮肤毛孔越来越大，加速皮脂腺的分泌，尤其是男性朋友男性荷尔蒙比女性含量要高，这样越来越多的技术以及各种元素的影响，就会使身体表面一些所谓的泥变得越来越多。
皮肤新陈代谢快：我们都知道身体及皮肤表面时时刻刻都在进行着新陈代谢的无限循环，而角质层是皮肤的最外层皮肤，对于我们的皮肤起到很好的保护和滋润功效。而且在皮肤角质的保护下，皮肤内的水分蒸发会有利于减少，而且还非常容易吸收，保持皮肤的滋润光滑。但是当皮肤角质新陈代谢速度过快的时候，就会加速皮肤的老化和死亡的速度，这样在洗浴的时候就会产生搓泥多的情况。

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搓“泥”需要适当，否则容易被潮湿侵入！
相信生活当中很多人当出现这种情况是一般都会用力搓洗。但是你们知道吗？这时候很可能会使皮肤受到不同程度的伤害，导致皮肤水分逐渐进入人体，对身体健康产生不利的影响。
如何去除身体的湿气？
1、适度饮食
肠胃系统以及身体各个部位的营养和水分代谢，最好的方式就是适量的控制饮食均衡。尤其是对于那些牛奶、甜品等油腻类的食物不易被人体消化，极易出现肠胃不适的感觉，严重的出现肠胃炎症。要知道一一般甜品以及油炸类的食品都是经过高温加热，很可能会导致身体产生过氧化物，进而增加炎症的程度。中医认为生冷、凉性的水果蔬菜也会导致肠胃消化功能失常。因此一定要做到合理膳食。

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2、运动
锻炼是我们所提到的一个恒古不变的，有益身体健康的方法。要知道适当锻炼确实可以有效缓解压力，激活身体各个器官的功能和活性，并且加速体内水分的释放。尤其是现代社会当中，很多人用脑过度就会减少身体能量的消耗，加上工作的原因，长时间密闭在办公室，长期久坐，减少排汗量，身体控制湿度的能力就会变差，这时候如果尝试着跑步散步等有氧运动，可以有效激活血液循环，增加体内新陈代谢和水分代谢的速度。返回搜狐，查看更多