春季减肥必备的三款简单自制消脂食谱 _消脂食谱

如今减肥已经成为一项全名运动，很多人为了能够拥有苗条的身材，都想尽各种方法进行减肥，可是面多五花八门的减肥方法，又不知道该如何选择，那么你不妨试试食疗减肥的方式，同时对日常的饮食做出调整，吃一些具有降脂减肥功效的食物来实现减肥的目的，下面介绍三款减肥药膳方。

春季减肥必备的三款简单自制消脂食谱
陈皮红豆沙
材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许

文章插图
具体做法：先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用，至少吃两个星期。
功效：红豆排毒圣品，可以降暑通便外，更有减肥功效，并且有高纤维低脂肪的特点。红豆减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种绝对安全无副作用的减肥方法。
【春季减肥必备的三款简单自制消脂食谱】