都知道 ， 在我们的日常生活中 ， 有很多水果、蔬菜里面含有的热量都较低 ， 即使常吃这些食物也不会发胖 ， 而西红柿就是其中的一种 ， 生吃、熟吃都可以 ， 不仅美味而且热量较低 ， 是减肥的必备品 ， 下面六款西红柿减肥药膳 ， 让你美味瘦身两不误 。
吃西红柿也能减肥 五道西红柿减肥食谱
西红柿减肥原理
【吃西红柿也能减肥 五道西红柿减肥食谱】 西红柿热量低 ， 5个西红柿的热量才相

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当于一碗饭 ， 但这些西红柿已经足以饱腹 。西红柿糖分少、热量低 ， 每100克只有16大卡 ， 多吃也不会发胖 。西红柿内含有丰富的食物纤维 ， 在这些纤维运送到大肠的过程中 ， 纤维不但无法被肠消化 ， 会吸收胆固醇、胆汁酸、脂肪等物质 ， 并随大便排出 ， 从而起到减肥瘦身排毒作用 。含有丰富的营养复制 ， 有助新陈代谢 ， 而且含水分交道 ， 有强大的饱腹作用 ， 另外西红柿里面的番茄红素 ， 对于一些疾病的预防也有一定的疗效 。

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