对于减肥，很多人都颇有感受，而节食减肥更是众多人所推崇的方法，人们一贯的认为，只要节食或是少吃主食就能减肥，殊不知节食短期内是可以减掉，但是如果稍微不注意就会反弹，而且可能还会比原先更加肥胖，因此不建议大家采用，还有就是不吃主食，而中医表示，在我们日常的饮食中，如果把主食换成是谷物类的粗粮却能起到减肥的作用，下面四种粗粮，帮助你促进脂肪分解，抑制肥胖 。

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大日常食物减肥最有效 促进脂肪分解轻松瘦身
1、玉米
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【四大日常食物减肥最有效 促进脂肪分解轻松瘦身】

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