春季减肥吃黄瓜黄瓜减肥食谱推荐 _食谱推荐

今的天气逐渐变暖，成为众人减肥的好时节，正所谓：春季不减肥，夏季徒伤悲，所以为了能够让自己变的更加苗条，那么就趁夏季还为到来之时进行减肥吧，我们知道的减肥食物有很多，黄瓜也在其中，不仅美味，而且在美容方面也颇具功效，除此之外，黄瓜还有非常好的减肥功效，下面赶快了解吧。
春季减肥吃黄瓜黄瓜减肥食谱推荐
黄瓜减肥法原理：
【春季减肥吃黄瓜黄瓜减肥食谱推荐】
1、黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质，它能有效抑制糖类物质转化为脂肪。
2、黄瓜的营养很丰富，除了含有大量的水之外，还有维生素、胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。其中的纤维素对促进肠胃蠕动和加快排泄、降低胆固醇有一定的作用。
3、黄瓜的热量很低，每100克只有15大卡的热量，在减肥期间多吃也不用害怕发胖。很多MM都喜欢喝粥来减肥，现在加上黄瓜来熬粥，减肥效果就更加明显了。每天早晚食用，可以起到润泽皮肤和瘦身的效果哦。
4、黄瓜含有较多的果酸、果胶和丰富的纤维素，可降低血液中的胆固醇、甘油三酯的含量，并促进肠道中腐败食物的排泄，祛脂瘦身，预防便秘。

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