为求瘦身少食不饱的健康隐患

【为求瘦身少食不饱的健康隐患】 据最新统计数据指出，39%的白领每天食物异常单一，而女性白领处于饥馑状态的比例高达60% 。为求减肥塑身，节食不饱才是造成这种状态的原因所在。这实属主动挨饿情况，专家提醒，长期节食不饱极有可能诱发骨质疏松、心血管疾病、肾结石等病症。事实上，长期挨饿对健康构成的危害

文章插图
元不限于此，还有许多尚未发现的恶果。还望节食减肥的朋友们好好掂量，身体健康才是关键。膳食中长期缺乏主食，大脑得不到足够糖分，就会影响功能，会出现头晕、心悸、记忆及思考能力下降等问题，甚至导致低血糖昏迷。饮食中脂肪（尤其是动物油脂、胆固醇）增多，可能造成胆固醇升高。长期血脂过高会使血管栓塞，甚至增加患冠心病、中风的危险。脂肪燃烧后的产物是酮体，而酮体累积过多可使血液偏酸，加快骨骼钙质流失，使尿中产生更多结石。可见，通过长期节食塑身的减肥方法断不可取。此外，油肉不进对身体也危害不浅，还望大家谨慎选择。（饭后慢步好处多排毒减肥一举双得）